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黑走马健身操在中国新疆高校体育教学中的 实践性研究

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黑走马健身操在中国新疆高校体育教学中的 实践性研究

162 163 科技资讯 SCIENCE TECHNOLOGY INATION 科 技资讯 2019 NO.07 SCIENCE TECHNOLOGY INATION 科 技 教 育 DOI10.16661/ki.1672-3791.2019.07.163 “黑走马”健身操在中国新疆高校体育教学中的 实践性研究 ① 木合亚提沙合多拉 新疆应用职业技术学院体育教研室 新疆奎屯 833200 摘 要 “黑走马” 舞是哈萨克族传统民间舞,经过创新与改编已形成一套同名的健身操, 它具有民族舞蹈和健身操的双重 特征。 目前, 对此健身操的相关研究却寥寥无几, 该文通过中国新疆几所高职院校体育课程中 “黑走马” 健身操的教学方 式的描述, 并对普通学生进行问卷调查与运动测量, 最后对民族舞蹈文化的内容进行传承等进行研究, 提出相关建议。 关键词 “黑走马” 舞 健身操 哈萨克族文化传承 中图分类号 G807.4 文献标识码 A 文章编号 1672-3791201903a-0163-02 ①基金项目中国新疆伊犁哈萨克自治州教育科研规划项目(项目编号YLJYKT2016-019)。 作者简介木合亚提沙合多拉(1969),男,哈萨克族,新疆阿勒泰人,本科,副教授,研究方向少数民族传统体育项目。 中国哈萨克族传统舞蹈“黑走马”是中华民族文化的 瑰宝之一,它在哈萨克族舞蹈语汇的前提下,结合健身操 和广播体操的特点,达到促进人体身心健康发展的目的。 近 年 来 ,“ 黑 走 马 ”舞 蹈 在 中 国 新 疆 各 民 族 间 普 及 很 快,2008年在中国新疆维吾尔自治区教育厅和伊犁州阿 勒泰地区教育局的共同努力下,阿勒泰地区第一高级中学 作为“黑走马”舞蹈试点单位,同时将“黑走马”作为校本 课程进行了开发,取得很好的健身效应,同年阿勒泰地区 教育局将“黑走马”舞蹈普及到各个中小学。2009年8月30 日,阿勒泰青河县万人共舞“黑走马”的盛大场面,创下上 海世界吉尼斯之最。 1 研究对象与研究方法 民族舞蹈通过多年的发展已经进入到了我国学校体育 教学之中,并且已经形成了一套完整、成熟的教学形式,这 套健身操动作简洁、舒展、大方;歌词新颖;音乐旋律优美, 节奏清晰,动感强,体现了学生热情欢快、健康向上的精神 风貌和青春活力,今后教学内容需要普及各学校。 1.1 研究对象 “黑走马”健身操作为试点项目引入高校体育教学课 程中的学生150名,分别100名中专生,50名大专生。 1.2 研究方法 1.2.1 问卷调查法 发放问卷150份,回收107份,回收率71.3,中专生占 67.3,大专学生占32.7,有效率98。 1.2.2 文献资料法 在研究过程中,根据研究内容与研究目的,在中国知网 查阅相关此文的书籍、学刊、材料等,并且通过阅读、筛选 和分析,掌握国内外最新的研究现状,为该文的完成奠定 坚实的理论基础。 1.2.3 数理统计法 通过发放与回收调查问卷,对调查问卷的各项资料进 行认真整理与分析,并结合Excel软件进行处理。 2 结果与分析 2.1 大学生对 “黑走马” 健身操的喜欢程度的评价 调查结果表明,此套健身操在推广实施过程得到了学 生的好评,48.6中专学生非常喜欢,62.9大专学生喜欢 见表1。学生的学习兴趣直接影响着教学效果,该研究显 示,同学们对健身操具有浓厚的兴趣,为其他高等职业院 校普及该健身操提供了基础。 2.2 “黑走马” 健身操的优美程度评价 调查结果表明,学生在欢快的歌曲伴奏下运动,优美 的旋律加之蕴含丰富教育内容的歌词,能激发学生热爱和 珍惜学校生活的情感,培养他们良好的思想品德、审美性 趣和团结协作意识,教育学生养成自觉锻炼身体的习惯。 从表2来看,45.8中专学生评价优美,34.3大专学 生评价较优美,符合现代青少年心理特征和精神追求。 2.3 学生对 “黑走马” 健身操动作难度的评价 调查结果表明,编排思路是在遵循学生身心发展规律 的基础上形成的。整套健身操运动强度适中、结构简单、 节奏鲜明、曲调重复,动作简洁易学,易被各类群体接受, 难度不大,易于普及,66.7中专学生评价动作难度一般, 65.7大专学生评价动作难度一般见表3,充分考虑到学 生身体各部位的均衡发展,从而达到增强体质,促进学生 健康成长的目的。 3 健身操的锻炼效果 “黑走马”健身操是以校园文化和体育相结合、提高青 少年体育素质为理念而编出来的。 它结合体育健美操、健身操和广播体操的性质和特 点,实现了三者间的有机整合,由此衍生出了一种全新的舞 种和健身方式。因此它兼顾传统与时代特征;它集强身健 体和陶冶情操于一体,在学生身心健康,增强体质,增强 锻炼意识,改善精神面貌,增强集体主义精神,提高学生 164 165 科技资讯 SCIENCE TECHNOLOGY INATION 科 技资讯 2019 NO.07 SCIENCE TECHNOLOGY INATION 科 技 教 育 表 1 学 生 对“ 黑 走 马 ”健 身 操 的 喜 爱 程 度 研究对象 人数 非常喜欢 很喜欢 喜欢 不喜欢 中专学生 72人 3548.60 2129.20 1622.2 0 大专学生 35人 8人22.9 45.60 2262.9 12.90 表 2 学 生 对“ 黑 走 马 ”健 身 操 的 优 美 程 度 研究对象 人数 优美 较优美 一般 较不优美 中专学生 72人 33(45.8) 16(22.2) 22(30.6) 1(1.4) 大专学生 35人 8(22.9) 12(34.3) 14(40) 1(2.9) 表3 学生对 “黑走马” 健身操的动作难度 研究对象 人数 难 较难 一般 较容易 中专学生 72人 2(2.8) 10(13.9) 48(66.7) 12(16.7) 大专学生 35人 5(14.3) 3(8.6) 23(65.7) 4(11.4) 表4 大专、 中专男\女学生 锻炼前 ( 锻炼后 ) 平均身高、 体重、 BMI 研究对象 身高(cm) 体重kg BMI 男 女 男 女 男 女 中专(前) 167.5 160.3 58.3 50.8 20.8 19.2 中专(后) 173.4 164.9 61.9 53.3 20.6 19.6 大专(前) 164.8 53.9 19.8 大专(后) 165.7 54.6 19.9 的体育、舞蹈技艺,加强同学间的交流合作,提高活动积极 性等方面具有重要意义。 通过“黑走马”健身操锻炼,影响学生的身体形态,中 专男、女学生,锻炼前平均身高分别为男生167.5cm,女生 160.3厘米,锻炼后,身高分别增加为男生173.4cm,女生 164.9厘米,符合现代青少年的成长速度。体重、中专男、女 学生,锻炼前平均体重分别为男生58.3kg,女生50.8kg,锻 炼后体重分别为男生61.9kg,女生53.3kg。中专男生的正常 体重指数(BMI)16.523.2kg/m 2 ,中专女生的正常体重指 数(BMI)16.522.7kg/m 2 。中专男\女学生,锻炼前正常体 重指数(BMI)20.8kg/m 2 (男),19.8kg/m 2 (女),锻炼后体 重分别为正常体重指数(BMI)20.6kg/m 2 (男),19.6kg/m 2 (女)。 大专的女学生锻炼前平均身高为164.8cm,锻炼后增 加为165.7cm,锻炼效果正常。大专女学生锻炼前平均体重 为53.9kg,锻炼后增加为54.6kg。大专女生的正常体重指数 (BMI)17.223.9kg/m 2 ,锻炼后体重指数(BMI)19.9kg/m 2 (见表4)。 经“黑走马”健身操锻炼后,无论男生还是女生,中专 生还是大专生,都在身高、体重方面得到显著的生长,但 B M I 指 数 始 终 保 持 正 常 状 态 。这 说 明 ,“ 黑 走 马 ”健 身 操 有 利于学生健康生长。 4 结论与建议 4.1 “黑走马” 健身操的教学要求 “黑走马”健身操的教学过程与广播体操、舞蹈的教 学过程基本相同,但也有其独特的一面。教学过程中观看 “黑走马”健身操标准舞视频和引导学生唱“黑走马”歌, 对动作逐一示范、讲解,并让学生模仿,然后对各节动作进 行衔接,并让学生数着节拍模仿整体动作。在音乐伴奏下 进行节拍练习,指导学生随音乐节奏完成所有舞蹈动作。 要利用学生体育活动时间,进行“黑走马”健身操练习,力 求学习训练常态化。课间操是学校课外体育活动的一部 分,课外体育活动有利于促进学生的生长发育,增进学生 健康。 4.2 建议 1提高教师专业素质,加强黑走马舞健身操的师资队 伍建设。 2鼓励教师外出学习,提高自己的专业水平。 3教师应实践结合理论增强学生对黑走马舞健身操 的运动兴趣。 4制定比赛制度,提高学校领导对黑走马舞健身操推 广的重视度。 参考文献 [1] 赵雪薇.新疆生产建设兵团中学民族健身操校本课程 建设的可行性研究[D].西安体育学院,2017. [1] 张瑞珠.民族健身操引入新疆高校体育教育专业校本课 程的可行性研究[D].新疆师范大学,2010.

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